Pilates

Benefícios do Pilates para diversas patologias na coluna

O Pilates pode ser praticado por um público amplo, dividido em dois grupos:

Pessoas que não apresentam nenhum problema de postura, mas procuram por uma atividade física regular que ofereça condicionamento físico e trabalhe para deixar a coluna sempre saudável e alinhada;

Pacientes que já tenham uma patologia instalada e precisam aliviar a dor ou impedir a progressão do quadro.

Desvios de coluna como a cifose, escoliose e lordose podem ser tratados com o Pilates. Durante a infância e a adolescência, a coluna possui maior flexibilidade. Isso torna o tratamento ainda mais benéfico e a chance de cura é quase completa.

Nos quadros mais graves em que o desvio está bastante acentuado, é possível trabalhar o fortalecimento do centro do corpo para interromper o avanço da patologia e aliviar as dores, que são os maiores motivos de queixas. Os exercícios são indicados para recuperação dos movimentos no pós-operatório. Além disso, o Pilates pode ser um aliado da fisioterapia e em processos de reabilitação física.

Fazer uma atividade física com foco na coluna traz benefícios que superam o alívio da dor e das tensões. Ter uma coluna alinhada e fortalecida traz uma série de benefícios, como:

o aumento da amplitude dos movimentos;

flexibilidade para o corpo;

aumento da capacidade respiratória e a oxigenação;

melhora no funcionamento dos órgãos;

melhora no equilíbrio e na coordenação motora.

Um dos benefícios do Pilates é trabalhar para garantir uma coluna saudável. Isso reflete em todo o corpo, já que se restaura as diversas funções de forma ampla e integrada